Phụ nữ và cuộc sống

Những thói quen bình thường hàng ngày nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của phụ nữ.

1. Đi giày cao gót

Đi giày cao gót là thói quen của hầu hết phụ nữ ngày nay. Tuy nhiên, điều đó không hề tốt cho sức khỏe.

Việc đi giày cao gót hàng ngày có thể làm thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, dồn áp lực lên các khớp xương và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như: tổn thương dây thần kinh gây biến dạng ngón chân hình búa, viêm khớp, đau cột sống, bong gân, đó là chưa kể đến tai nạn xảy ra khi đigiày cao gót.

Để hạn chế những nguy hiểm trên, chị em phụ nữ không nên đi giày cao quá 4 cm, đồng thời dùng miếng lót giày để làm giảm áp lức lên khớp chân.

2. Đeo túi xách nặng

Phụ nữ ngày càng mang theo nhiều đồ dùng cũng như phụ kiện trong túi xách của mình khiến cho vai của chị em phải chịu áp lực không nhỏ hàng ngày. Trong khi nhiều người không nhận ra tác hại ban đầu của thói quen này, nhưng nếu kéo dài nó có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như: đau lưng, đau cổ, biến dạng tư thế.

Lời khuyên cho chị em là không nên mang túi xách quá nặng, hãy để bớt những vật dụng không cần thiết ở nhà. Đừng để đến khi nhận thấy những dấu hiệu nguy hiểm mới bắt đầu hành động, hãy bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ bây giờ.

3. Đi ngủ với khuôn mặt trang điểm

Trở về nhà sau một bữa tiệc vào đêm khuya khiến nhiều chị em ngại phải tẩy trang và giữ nguyên khuôn mặt đầy phấn son đó đi ngủ. Tuy nhiên tác hại của việc để mặt trang điểm qua đêm cùng với lớp bụi bẩn, dầu nhờn tích tụ trên da sẽ làm bít lỗ chân lông và sinh ra mụn. Ngoài ra, đi ngủ khi chưa rửa sạch lớp mascara và phấn mắt cũng có thể gây kích ứng, đỏ mắt, thậm chí nhiễm trùng.

4. Uống nhiều rượu bia

Ngày nay, trong các cuộc hội họp hay phi vụ làm ăn, hình ảnh người phụ nữ uống rượu như những người đàn ông không phải quá khó để bắt gặp. Tuy nhiên, phụ nữ không chỉ nhẹ cân hơn nam giới mà trong người phụ nữ cũng tích tụ ít nước để có thể pha loãng rượu hơn phái nam. Vì vậy, khi uống rượu phụ nữ dễ bị say hơn đàn ông.

Để giảm thiểu tác hại của rượu đối với sức khỏe, chị em nên đặt ra nguyên tắc khi được mời uống rượu bia hoặc có thể sử dụng các đồ uống khác thay thế.

5. Mặc áo ngực không đúng kích thước

Một khảo sát cho thấy có khoảng 70% phụ nữ thường mặc áo ngực có kích thước không phù hợp. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến diện mạo bề ngoài của chị em mà nghiên cứu còn chỉ ra rằng nó có thể gây ra rất nhiều những vấn đề về sức khỏe như đau lưng, cổ, tức ngực, khó thở, biến dạng tư thế, kích ứng da, lưu thông máu huyết… Do đó, đừng chọn áo ngực theo cảm tính, chị em nên đo kích thước vòng ngực để có thể lựa chọn được áo phù hợp nhất.

Nguồn: congai