Phụ nữ và cuộc sống

Sau gần 40 tuần mang nặng cộng thêm vào những hồi hộp mong chờ đón con yêu chào đời, ngày khai hoa nở nhụy đã gần kề, tưởng chừng đã chuẩn bị kỹ nhưng một số mẹ vẫn mắc một trong những sai lầm như dưới đây.

1. Lười vận động

Sự cồng kềnh của cơ thể và tháng cuối thai kỳ khiến mẹ bầu cảm thấy lười vận động và ưu tiên cho việc nằm nghỉ ngơi.

Thế nhưng việc vận động nhẹ nhàng và đều đặn trong khoảng thời gian này sẽ giúp cho mẹ bầu thấy thoải mái hơn, việc sinh nở dễ dàng hơn.

Vì thế, mẹ bầu hãy cố gắng theo đuổi những bài tập nhẹ nhàng hay đi bộ ở tháng cuối của thai kỳ nhé.

2. Mang tâm trạng lo lắng

Nếu lần đầu chúng ta làm mẹ, việc hiện hữu những lo sợ không tên là điều hiển nhiên thôi vì có quá nhiều điều chúng ta hoàn toàn chưa biết hoặc có thể xảy ra.

Thế nhưng sự sợ hãi lại khiến cho tử cung co thắt và kéo dài quá trình sinh nở hơn mức bình thường, có thể gây khó sinh và ảnh hưởng đến sự phục hồi của tử cung. Sự thiếu oxy cũng có thể xảy ra do lo sợ, khiến huyết áp của bà bầu tăng.

Ảnh minh họa: Internet

3. Tự kích thích đầu ti

Vào tháng cuối thai kỳ, bầu ngực lúc nào cũng cương tức vì đã sẵn sàng cho việc tiết sữa. Mẹ có thể xoa bóp, massage bầu ngực để cảm thấy dễ chịu hơn.

Thế nhưng việc kích thích đầu ti là không nên. Vì các kích thích ở đầu ti có thể gây co bóp tử cung mạnh và gây ra sinh non.

4. Thụt rửa âm đạo

Cổ tử cung và âm đạo của bạn vào tháng cuối thai kỳ ở trong tình trạng sung huyết và dễ bị thương tổn nếu bị tác động mạnh khi bơm rửa sâu trong âm đạo. Việc thụt rửa sâu này còn có nguy cơ gây ra tắc hơi động mạch tại cổ tử cung của mẹ bầu nữa đấy.

5. Quan hệ vợ chồng

Quan hệ vợ chồng tháng cuối của thai kỳ tuy không bị cấm hoàn toàn nhưng không được khuyên khích và bạn cần có các tư thế phù hợp. Vì sự kích thích quá đà khiến cho tử cung co bóp mạnh và gây ra sinh non đấy.

6. Di chuyển xa

Nếu không có việc gì quá cần thiết, mẹ bầu không nên di chuyển xa vào khoảng thời gian này. Dù mẹ đã có ngày dự sinh, thế nhưng việc bé ra đời thời gian nào thì không thể biết trước được. Nếu mẹ sinh con ngay trong quá trình di chuyển sẽ gặp rất nhiều khó khăn do thiếu thốn mọi sự hỗ trợ cần thiết có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và con.

7. Không ăn trước khi đi sinh

Việc không ăn uống gì trước giờ sinh có thể khiến cho bạn dễ bị kiệt sức và không thể rặn đẻ được khi chuyển dạ. Vì thế, hãy ăn uống đầy đủ và ưu tiên những thực phẩm dễ tiêu hóa để chuẩn bị đầy đủ sức lực cho việc vượt cạn tới bạn nhé.

Nguồn:http://www.ebe.vn/mang-thai/sinh-no/danh-cho-me/7-sai-lam-me-bau-thuong-gap-khi-chuan-bi-di-sinh-3286